Clases de pilates

Nuestras clases de pilates en Alcorcón se imparten por fisioterapeutas formados en pilates, de manera que tu instructor de pilates pueda diagnosticar y conocer si tienes patologías o cualquier dolencia, y de esa manera adecuar los ejercicios en función de tus características, incluso tratarte si fuera necesario en una sesión de fisioterapia.

En pilates se fortalecen y tonifican los músculos, mejorando la postura y evitando dolores y lesiones. Es una actividad apta para todas las edades y niveles, incluyendo también grupos de pilates para embarazadas, que puedes descubrir aquí Clases de pilates para embarazadas.

En Clínica Sportiva se trabaja pilates suelo sobre colchoneta (mat), con materiales como fitball, aros, foam roll, etc. Nuestras clases son en grupos reducidos, de máximo 5 personas para poder garantizar la seguridad y atención necesaria del instructor con los alumnos, pudiendo además elegir dos días o un día de clases en semana.

Beneficios del pilates

• Fortalece el suelo pélvico, la pared abdominal y los músculos en general.
• Mejora la postura.
• Disminuye el dolor.
• Desarrolla equilibrio y la coordinación.
• Aumenta la conciencia corporal.
• Calma tensiones musculares.
• Previene lesiones.
• Disminuye la ansiedad y también el estrés.
• Ayuda a concentrarse.
• Genera mayor capacidad respiratoria.

En Clínica Sportiva tenemos clases durante todo el día, desde las 9:00 hasta las 22:00. Llámanos o envíanos un WhatsApp y te informaremos de la disponibilidad y precios. ¿Te animas?